Ejercicios de Qi Gong para el cansancio y la falta de energía

¿Qué ocurre en este recorrido?

Dentro de la medicina tradicional china, la fatiga persistente se relaciona con un yang débil — poco "fuego" interno que sostenga la actividad diaria. Es un marco tradicional, no un diagnóstico médico: si el cansancio es intenso o persistente, lo primero es siempre consultar con un profesional de la salud para descartar causas físicas.

Este recorrido trabaja con el movimiento del Tigre, la respiración y el automasaje de puntos concretos, pensados para acompañar (no sustituir) el descanso y una vida equilibrada.

Qué incluye

• El movimiento del Tigre — dos secuencias en vídeo
• Automasaje de los puntos Qi Hai, Guan Yuan y Tai Xi, con imagen de referencia
• Ejercicios de respiración para tonificar
• Introducción y primera sesión gratis

Beneficios

• Acompaña la sensación de cansancio crónico con movimiento suave
• Favorece la sensación de calor y activación interna
• Rutina corta (15-20 min) pensada para días con poca energía